Ольга (olga_fink) wrote,
Ольга
olga_fink

Categories:

Эмоциональное выгорание – "ничего я не хочу"

Я люблю радоваться жизни! Получать удовольствие от каждого прожитого дня и узнавать для себя много нового и интересного.
С таким явлением как апатия сталкиваюсь довольно редко. Иногда она необходима как небольшая передышка, но если состояние "ничего я не хочу, и не трогайте меня" накатывает и долго не хочет проходить, то я всегда стараюсь с этим бороться.
Весна – та самая пора, когда весенняя хандра тут как тут, поэтому делюсь с Вами своими секретами и наблюдениями из личного опыта.



"Если вы тонете - опуститесь на самое дно и оттолкнитесь от него" - так и с апатией!
Расслабьтесь и потоскуйте, только долго тосковать не стоит - одного вечера будет вполне достаточно!
Побалуйте себя! Сходите на концерт, посидите в кафе или займитесь шопингом. Все зависит от того, что вы любите. Мне больше всего помогаем шопинг;) Эмоции, которые вы получите, придадут Вам сил и уверенности и вызовут прежний интерес к жизни (когда же я одену новые туфли;)))).
Придумаете себе новое увлечение, которое вас избавит от рутины. Я в прошлом году начала ходить на бальные танцы – эффект долго не заставил себя ждать.
Здоровый сон и хорошее питание! Никакого алкоголя и кофеина, даже если вы и заядлый кофеман.
И еще, я принимаю витаминоподобный препарат Нобен для поддержания жизненного тонуса, особенно в периоды упадка сил. Уже после первой недели приёма результат ощутим: я не засыпаю за компьютером, с утра просыпаюсь легко, а вечером я успеваю сделать все домашние дела и посвятить время на чтение интересной книги;)
Друзья, не впадайте в апатию, вокруг столько всего интересного и радостного, скоро будут цвести каштаны, птицы поют так, что душа радуется, а в парках уже вовсю красуются подснежники.
А если все же и хандрите, то прислушайтесь к моим советам и поделитесь своими.
Tags: Здоровье, Полезное.
Subscribe

  • Зарисовка из жизни

    Стою я сегодня в очереди на кассе в Дикси. Выложила все покупки на ленту, заранее готовлю большой полиэтиленовый пакет с Озона, поскольку удобный и…

  • Лето 2021

    Соседи уже копают картошку и выдергивают огурцы. Смотрю на все это и грущу, лето пролетело. И по прогнозам жары уже не будет, пару дней назад еще…

  • С Днем России!

    Дорогие друзья, сегодня замечательный светлый праздник — День России. Праздник всех Россиян, и я их с этим сердечно поздравляю. И желаю им…

promo olga_fink may 28, 2018 11:00 58
Buy for 100 tokens
Иногда хочется просто взять и посвятить день только себе. Никакой беготни с делами, никакой работы и даже никаких детей и обязанностей. За 10 лет родительства я почти забыла что такое бывает. Особенно последние три года декрета меня вообще выбили из колеи. Меня хватало максимум - забежать в…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 71 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Зарисовка из жизни

    Стою я сегодня в очереди на кассе в Дикси. Выложила все покупки на ленту, заранее готовлю большой полиэтиленовый пакет с Озона, поскольку удобный и…

  • Лето 2021

    Соседи уже копают картошку и выдергивают огурцы. Смотрю на все это и грущу, лето пролетело. И по прогнозам жары уже не будет, пару дней назад еще…

  • С Днем России!

    Дорогие друзья, сегодня замечательный светлый праздник — День России. Праздник всех Россиян, и я их с этим сердечно поздравляю. И желаю им…