Ольга (olga_fink) wrote,
Ольга
olga_fink

Category:

Скоро лето!




Скоро лето, а это значит, что пора открытых платьев и коротеньких юбочек и конечно же пора отдыха на море! Но многие из нас за зиму накопили немного лишнего...( Как же избавится от них? Быстро и эффективно? Хочу поделиться с вами одной диеткой, которую я уже испробовала после Новогодних праздников и результаты были потрясающие. Вот с понедельника думаю снова сесть на эту диету. Да и к тому же одному человечку я обещала её написать:) ksenia_vasil  приветик:)

Итак, диета называется Радикальной! Да, название пугающее, но она того стоит.  Мне она нравиться уже тем, что не нужно нагатавливать кучу еды отдельно себе и семье.



Перед началом диеты сядьте и попытайтесь понять, действительно ли вам это надо? Потому что силы воли нужно будет немеряно:)
 
Эта диета названа так не случайно. Применив ее, вы устроите вашему организму радикальную встряску. Диета голодная и долгая — целых две недели, и хотя питание предлагается четырехразовое, сидеть на такой диете тяжело, но похудание идет быстро.
  Все указанное количество еды на каждый день вы распределяете на 4 приема пищи — завтрак {8—9 часов), обед (12—13 часов), полдник (15—16 часов) и ужин (не позднее 18 часов). В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду, простую или минеральную. Без ГАЗА!

1 день.
3 яйца или 5 картофелин средних размеров.

2 день.
100 г творога с нежирной сметаной. 200—250 мл кефира или простокваши.

3 день.
2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.

4 день.
400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай.

5 день.
0,5 кг яблок или груш.

6 день.
300 мл кефира или простокваши, 3 отварные картофелины.

7 день.
0,5 л кефира.

8 день.
200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора.

9 день.
2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

10 день.
100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.

11 день.
2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба.

12 день.
3 отварные картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира.

13 день.
300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай.

14 день.
4 отварные картофелины, 2 яблока.

Кто со мной с понедельника?

Tags: Диета
Subscribe

  • Синдром Плюшкина?

    Увидела скидку - а дальше как в тумане, забываешь о том, что уже есть дома купленное... Пришла домой из магазина, долго думала, смеялась. Запасы…

  • 6,5 или 7,5?

    Вот и замаячил второй ученик в нашей семье. Но так как младшая родилась в январе - предстоит решить, что делать. На 1 сентября будет 6 лет и 7…

  • Табуированная тема смерти

    Полгода назад моей свекрови не стало... 71 год, общирный инфаркт и даже не было времени проститься. А потом пришлось вступать в наследство, решать…

promo olga_fink may 28, 2018 11:00 58
Buy for 100 tokens
Иногда хочется просто взять и посвятить день только себе. Никакой беготни с делами, никакой работы и даже никаких детей и обязанностей. За 10 лет родительства я почти забыла что такое бывает. Особенно последние три года декрета меня вообще выбили из колеи. Меня хватало максимум - забежать в…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 33 comments

  • Синдром Плюшкина?

    Увидела скидку - а дальше как в тумане, забываешь о том, что уже есть дома купленное... Пришла домой из магазина, долго думала, смеялась. Запасы…

  • 6,5 или 7,5?

    Вот и замаячил второй ученик в нашей семье. Но так как младшая родилась в январе - предстоит решить, что делать. На 1 сентября будет 6 лет и 7…

  • Табуированная тема смерти

    Полгода назад моей свекрови не стало... 71 год, общирный инфаркт и даже не было времени проститься. А потом пришлось вступать в наследство, решать…