Ольга (olga_fink) wrote,
Ольга
olga_fink

Слежка за самой собой



Казалось бы, мы должны знать себя лучше кого-либо другого. Но почему-то в реальности лечащий врач знает о нас куда большее.

Вот когда я была беременной, гинеколог следила за каждым моим чихом, она знала какое у меня давление, какое сердцебиение, что я съела на обед и сколько набрала за неделю. А я обычно все это пропускала мимо ушей. Махну рукой и опять бегу-бегу дальше - по, казалось бы, важны делам. Но что может быть важнее собственного здоровья? Ничего.

И когда после родов я не могла сбросить лишний вес, который буквально не давал мне жить, я поняла, что нужно начать с главного - с наблюдений за самой собой. А это банальное - еда, сон и физическая активность. Вроде обычные вещи, но как же сложно за всем этим следить. И если с едой еще более-менее понятно, то вот как контролировать сон, калории и активность?

Шагомер в моем смартфоне безбожно врет. Поэтому уже давно я хотела себе приобрести фитнес-браслет. К тому же это еще и очень стильные часы:)

Мой выбор пал на BQ- W008.
1.


Он включает в себя очень много разнообразных функций: мониторинг сна, шагомер, пройденную дистанцию, пульсомер, расход калорий и мало того - выводит на экран данные с телефона - звонки и смс, с данными из соцсетей. И к тому же - водонепроницаем!
2.


Вот такой малыш - а сколько всего умеет:)
3.


Технические характеристики - если кому-то нужно.
4.


А дальше начинается самое интересное. Забавно было понять как же он будет следить за мной? А вот этот датчик - соприкасается со мной и считывает все, что ему нужно.
5.


Чуть ниже - три точки - это гнездо для зарядки. Это вам не смартфон, устройство зарядки быстро не найдешь в любом городе.
6.

7.

8.


Затем нужно установить на свой смартфон приложение HPlus Watch, синхронизировать ваш спортивный брасле по блютузу и вперед - познавать себя.
9.


Хоть я и постоянно за рулем - шагов наматываю по дому прилично. И пульс удивил, то 49, то 110... От чего это зависит?
10.


А остальные данные любезно подсчитает приложение:
11.


Но больше всего было интересно переночевать с браслетом и понять, что же у меня там со сном. И была очень удивлена. Не приятно... больше 60% сна - у меня легкой фазы, а это значит, что я не высыпаюсь. Надо что-то с этим делать...
12.


Но когда ты осведомлен, ты предупрежден. Значит буду улучшать качество сна.

Для этого буду больше бывать на свежем воздухе и больше активничать.
13.


А вы следите за собой?

Tags: Ё-моё!, Вопросы., Запомнить!, Интересное., Мобилофото., Мои снимки., Полезное., Спорт., Тестирование
Subscribe

Posts from This Journal “Спорт.” Tag

  • А эрмитажный котик был прав!

    Совпадение или пророчество, но Германия, раньше не поднимавшаяся выше третьего места, действительно одержала историческую победу в Кубке…

  • Российский спорт: веселый и безопасный

    Я знаю, что сегодня в западных странах (особенно) стало очень модно пугать всех Россией. Как одна из подобных страшилок – байки про русских…

  • Куда в Калуге спрятали деньги?

    Все мы мечтаем обогатиться на пустом месте, ничего не делая при этом. Уверена, что каждый из нас втайне представляет, как находит ценный клад.…

promo olga_fink july 12, 11:00 85
Buy for 200 tokens
Помню, когда мы еще учились в школе, то писали в открытках нашим учителям или бабушкам: "Поздравляем с днем рождения! Желаем здоровья...". Я до сих пор ясно помню, как тогда удивлялась, что мы, дети, подростки, желали взрослым здоровья. Гораздо важнее казалось пожелать им радости,…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 100 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →