Ольга (olga_fink) wrote,
Ольга
olga_fink

Categories:

Самый действенный метод похудения

Сколько всего уже придумано и сколько людей все бьются с этими диетами, подсчетами калорий и даже решаются на липосакцию! Я не открою вам Америку, но мне кажется заставлю многих задуматься...

Итог моего трехнедельного похудения - минус 3 кг. Быстрые результаты мне не нужны, поэтому меняла свой подход к питанию. Да-да, принцип - "надо меньше жрать" - еще как действует! А особенно - это нажирание на ночь - зло всех лишних кг!

Было 62,5 кг, стало 59,2 кг, по утрам весы показывают уже даже 58,5, но пока эту цифру не беру в расчет.



Итак:

Завтрак - самый главный прием пищи! Я позволяю себе все, что захочется.
Обед - ограничиваю сладкое и жирное и порции по сравнению с завтраком на половину меньше.
Ужин - кефир, гречка, макароны твердых сортов или овощи, фрукты. Ужин чисто поддержать отсутствия голода, а не набить желудок!

Все просто, я даже не голодала, не было этого: "сейчас кого-то убью за пирожное", очень лайтово так себя чуствовать.

Но вес теперь уходит медленнее, нужно подключать спорт. Поход в спортзал у меня никак не впишется, поэтому нужны советы по занятиям дома (на улице велосипед еще рано:(). Буду рада любому указанию!

Так - что надоменьшежрать:)

Tags: Вопросы., Запомнить!, Здоровье, Личное..., Мобилофото.
Subscribe

  • Синдром Плюшкина?

    Увидела скидку - а дальше как в тумане, забываешь о том, что уже есть дома купленное... Пришла домой из магазина, долго думала, смеялась. Запасы…

  • 6,5 или 7,5?

    Вот и замаячил второй ученик в нашей семье. Но так как младшая родилась в январе - предстоит решить, что делать. На 1 сентября будет 6 лет и 7…

  • Табуированная тема смерти

    Полгода назад моей свекрови не стало... 71 год, общирный инфаркт и даже не было времени проститься. А потом пришлось вступать в наследство, решать…

promo olga_fink may 28, 2018 11:00 58
Buy for 100 tokens
Иногда хочется просто взять и посвятить день только себе. Никакой беготни с делами, никакой работы и даже никаких детей и обязанностей. За 10 лет родительства я почти забыла что такое бывает. Особенно последние три года декрета меня вообще выбили из колеи. Меня хватало максимум - забежать в…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 93 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Синдром Плюшкина?

    Увидела скидку - а дальше как в тумане, забываешь о том, что уже есть дома купленное... Пришла домой из магазина, долго думала, смеялась. Запасы…

  • 6,5 или 7,5?

    Вот и замаячил второй ученик в нашей семье. Но так как младшая родилась в январе - предстоит решить, что делать. На 1 сентября будет 6 лет и 7…

  • Табуированная тема смерти

    Полгода назад моей свекрови не стало... 71 год, общирный инфаркт и даже не было времени проститься. А потом пришлось вступать в наследство, решать…