Ольга (olga_fink) wrote,
Ольга
olga_fink

Categories:

Грусть. Безнадежность. Депресняк



Именно все это приходит на ум, когда выглядываешь в окно. Погода - дрянь, дождь в перемешку со снегом, грязища вокруг и ты понимаешь, что впереди такого трэша еще пару месяцев как минимум. А потом если повезет будет только мороз и снег. А до лета еще мечтать и мечтать и накатывает грусть-тоска...

Я люблю золотую сухую осень, а все, что начинается после - это адЪ, хочется завернуться в плед и проспать до весны. Но увы и ах, люди так не умеют, поэтому приходится искать выходы и не дать себе погрязнуть в депрессии.
Сегодня как раз достала пылившуюсь уже несколько месяцев книгу Марка Уильямса и Дэнни Пенмана "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире",  летом и теплой осенью мне казалось, что все это мне не нужно, зачем если я и так улыбаюсь 24 часа в день, а теперь достала и с упоением читаю.
1.


В книге рассказывается о том как осознанно начать медитировать, приведена методика, которая помогает справится с депрсесиией и запросами современного ритма жизни.
Если выполнять метиадитивные практики всего по 10-20 минут в день можно:
- уменьшить уровень стресса и предупредить депрессии;
- развить память, творческие способности, реакцию, самоконтроль;
- повысить психическую и физическую выносливость;
- снизить давление и риск гипетронии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
2.


Вот какая полезная книженция! Мне как раз нужно от депрессии избавиться и повысить уммунитет. А пока стараюсь старательно изгнать грусть из головы. Чего и вам желаю, крепитесь, впереди еще столько серых деньков:(
3.


А вы как спасаетесь от такой грязной продрогшей осени депрессии?
4.



Вам понравилось?
Мне важно ваше мнение о том, что я пишу в своем журнале. Буду рада комментариям и дискуссии. Я за активное общение!
Добавляйте меня в друзья!
Tags: Вопросы., Книги., Мои снимки., Осень..., Полезное
Subscribe

  • А вам это важно: служил или не служил?

    Сегодня мужской праздник. Не так часто у нас бывают знаменательные даты именно для этой половины человечества. Когда хочется сказать, как они нам…

  • Коронавирус не всех останавливает

    За последний год в новостях только и рассказы про "COVID-19" и кажется, что больше ничего вокруг не существует. Но как оказалось, это…

  • Откуда появился NEXTA Live?

    Все мы вольно или невольно наблюдаем за тем, что происходит в Беларуси. Я до последнего старалась не вникать, но в сегодняшних реалиях это…

promo olga_fink may 28, 2018 11:00 58
Buy for 100 tokens
Иногда хочется просто взять и посвятить день только себе. Никакой беготни с делами, никакой работы и даже никаких детей и обязанностей. За 10 лет родительства я почти забыла что такое бывает. Особенно последние три года декрета меня вообще выбили из колеи. Меня хватало максимум - забежать в…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 79 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • А вам это важно: служил или не служил?

    Сегодня мужской праздник. Не так часто у нас бывают знаменательные даты именно для этой половины человечества. Когда хочется сказать, как они нам…

  • Коронавирус не всех останавливает

    За последний год в новостях только и рассказы про "COVID-19" и кажется, что больше ничего вокруг не существует. Но как оказалось, это…

  • Откуда появился NEXTA Live?

    Все мы вольно или невольно наблюдаем за тем, что происходит в Беларуси. Я до последнего старалась не вникать, но в сегодняшних реалиях это…